「はじめに」で書かれている文がとても読みやすく、 科学の力できちんと練習すれば早くなる、という言葉に これを読めば早くなるかも！というワクワク感をもらいます。 早くなるために実践するべきドリルと正しいやり方が紹介されていて、 さらに運動会１ヶ月前からのスケジュールと食事、 一週間前からのスケジュール、 前日、当日のスケジュールと食事まで載っていて、 練習した日をチェックするカレンダーシートまで載ってる！ 至れり尽くせり（笑） よく遅筋体質か速筋体質かによって 長距離走向きか短距離走向きか分かれるといいますが、 ここにはその簡単な判定方法も載っています。 これを実践すれば、必ず一番になれるかどうかはわかりませんが、 昨日の自分よりはきっと早くなるだろうと思います。 そして一番大切なのは、身体や動きは自分で変えることができる、と知ることだ、と結ばれています。 ところどころドリルがわかりにくいところがあるので 星一つマイナスしましたが、 良心的な本だと思います。 小学校高学年〜