この手の自己啓発本は読んだら負けだと思っている。しかしうっかり手に取って読んでしまった。負けた。しかし内容には同意できる部分も多い。確かによくない脳内トークはある。思考がぐるぐるし続けて鬱っぽくなることもある。 みうらじゅん大先生が言ってる事とも被ってる。一番しんどい時にこそ、泣きながらでも「そこがいいんじゃない！」と唱えなさい、とMJ氏もおっしゃっている。この本にもMJのようなユーモアがもっとあれば良かった。

自分の意志のコントロールについて、脳科学の観点から言及されており納得感のある内容だった。 この本は「脳内トーク」という自分自身との対話について中心に記載されており、普段何気なく行っている行為と紐づく部分もあり面白かった。 読んでみて今後実践していきたいなと思う点は以下。 ①沢山の視点を持つこと（脳内トークで人、場所、時間、±等の観点で考えてみる） ②アイデア出しにおいて考えすぎないこと（沢山の知識増やすことは大前提に適度に脳を休ませながら考える） ③脳内トークで悲観的になりすぎず、「でも」、「結果として」のようなプラスになりうる方向へ持っていく意識を持つこと。

いつも、できないなどの考え方で考えていたけど、でも、かも、なので考えると、よりいい結果が、出るので、この本をおすすめします

おとなしい家の子がどうやったら自分に自信を持ってもらえるか、と探していてこの本を読みました。 内容は、探し求めていたものと合致し、子供でもできる自分を変える方法がたくさん書いてあり、子供に気に入ったものから取り入れてもらおうと思います。

2024年40冊目。満足度★★★☆☆ 著者は脳科学者。実は人が自分が一番会話している相手は、自分。何故なら、自分が発する・心の中で思う会話を毎日聞いているから 本書は、その自分の言葉や脳内トークを変えることで、人生が変えられる！という内容の本 たまたま、YouTubeで紹介されているのを見て、本書を手に取ったが、どうも効果の信憑性が自分にはあまり感じられず

今の私には学びが多く、非常に有意義な読書時間でした。 自分自身が一番自分を知っている。 これはあまりにも当たり前な気がしていたけど、実は自分をコントロール出来ていない。 脳内トークで自分にプラスになる言葉を、それでいて自分から距離をとるという考え方の｢セルフディスタンシング｣。 第三者目線で自分と話しかけるサードアイ持つこと。 たくさんの視点で見ることの大切さ学びました。 新しい考え方でこれからを生きていける、もはや楽しみです。