【学び】 NLPの基礎を学ぶテキスト。 【実践】 NLPを受講しながら、復習として本書を活用 【まとめ】 1.NLPで解決できること、実現できること •目標の明確化 •感情のコントロール •思考、行動を変化させることができる 2.NLPの仕組み •無意識的有能を目指す •地図は領土ではない •8フレームアウトカム •クライテリアを明確に 3.ラポール形成のテクニック •ペーシング •リーディング •ミラーリング、バックトラッキング、キャリブレーション 4.メタモデルで聞き、ミルトンモデルで話す •チャンクアップ＝ミルトンモデル •水平チャンク＝メタファー •メタモデル＝チャンクダウン 5.NLPで自分自身とコミュニケーションをする •セルフイメージ、ビリーフ •ニューロロジカルレベル 6.NLPでなりたい自分になる •モデリング •アンカリング（コラプシングアンカー、ビジュアル•スイッシュ） •リフレーミング •タイムライン コアトランスフォーメイション

モデリングや、気持ちの持ち方参考になった もっと深い本も読んでみよう 自分の今の苦労などはヒーローズジャーニー 同じことを言われて、見ても自分の考えにより受け取り方が、変わる 自分はいつも成功してきた、未来はきっと良くなるというという思いですごそう。 モデリング、今ありたい自分を理想の人にかさねる コアトランスフォーメーション

脳をパソコンに見立てて諸理論を構成する考えに基づく。コミュニケーションと自己分析、マインドフルネスの一部一部の組み合わせみたいな感じ