Twitterで短編を見つけて気になったので購入しました。 ストレッチ方法は充実してるのですが、ストレッチをいつするべきなのか、どのタイミングでやるべきか、何回すれば効果が出るのかなどの説明が不十分だと思います。実施案が不透明なのが気になるので星3です。 やってみた感じはまた後日書き足します。