はてさて…ここはどこじゃったかの？ 『ばあさんや、スープ作ってくれんかの。』 「じじい！ボケるには早いぜ！！さっき食べたでしょ。」 『ふっ…どうやらアミロイドβが溜まりすぎちまったようじゃな。』 糖尿病と認知症は隣接関係にあり、高血糖になることでインスリンが大量に分泌されすぎるとアミロイドβの分解まで手が回らなくなりアミロイドβが蓄積されてしまう。それを抑える食事法はp49-50に書かれており、簡単に一読されたほうがよいかと。 著者は脳トレには脳を鍛える効果なしと断言しており、前頭葉には有効かもしれないが、記憶を司る海馬にはほぼ効果がないとみている。そもそも脳トレに興味がない場合、いくらやっても意味がない。そんなのストレスフルでしかない。 脳のおそうじスープのレシピだけ知りたい方は→P114-132へどうぞ。 まぁ、このスープだけ飲んでてもだめで、適度な運動を兼ねることとセットでないと意味がないでしょう。

食べるものを変えれば脳はきれいになる。 栄養は、単体で摂っても、ダメ。 栄養素は互いに助け合うことで、本来の力を発揮できる。 それで、9種類混ぜ混ぜのスープが誕生！ 冷凍したこれに熱湯をかけて飲む、だけ。 なんだけど、これはスープの素。 とにかく元の味がね。 キムチ味、カレー味にしてとにかく自分好みにカスタマイズして食べることをお薦めします。 このスープをいかに美味しく食べるかを考えれば、認知症予防になるかも！

シルバー川柳より。 「何をしに　ここに来たかと　考える」 私はシルバー世代に片足を突っ込んでいる年齢（笑） こんな事、日常茶飯事！ スープ材料 ◯トマト ◯蒸し大豆 ◯くるみ ◯桜えび ◯すりごま ◯ツナ缶（ノンオイル） ◯塩 ◯中濃ソース ◯こめ油 ‥味が想像できない（汗）

認知症予防のために購入した一冊 早速黙読し1日いっぱいの脳のお掃除スープを作ってみた。 クソまずいスープだった。 脳は脳トレーニングでは、改善できず脳のゴミを掃除する事が大事で必要性が高いと感じた。

数年前から言葉が出てこない事がよくあり、脳の劣化が酷いなと感じていたので手に取りました。 ショックなことに、脳トレは意味がない！とのこと…えっ、、 そして、脳に溜まっていくゴミをお掃除しないと脳の働きはどんどん悪くなってしまうらしいです。 そのゴミをお掃除するためには、規則正しい生活をするなど、基本的なことと、脳に栄養を与えることが必要だそうです。 脳に良い食材、栄養素の説明があり、それを使ったスープが紹介されていました。それを食べ続ければ確実に脳の働きが改善されるとか。 早速材料を買ってきました。まだ買ってきただけです……頑張って作ります！ こういう種類の本は、今までの経験上、大抵、言いたいことは一つ〜多くて三つくらい。あっという間に読めました。

2022/03/09読了。深い思いはなかったがどうせ食事をするなら体や脳に良い方がいいかな、というわけで読んでみた。手間もなさそうだし保存もききそうなら試す価値あるかな。この週末にでも材料を揃えて試してみよう。

『スープの素』、袋の中に次々と入れてモミモミするだけなので、簡単に作れました。 感激する美味しさ、とまではいきませんが、まぁ美味しかった。　 『素』しか試作してませんが、レシピにあるよう色々なものを加えて食べてみたい。

読みやすくわかりやすく書かれていた。 早速、脳のお掃除スープを飲んでみよう 日記も鉛筆で書いてみよう

脳の老化を防ぐスープのレシピが紹介された一冊。脳の神経細胞を死滅させる「アミロイドβ」の説明から、認知症が起こる原因、脳を活性化(記憶力アップ＋集中力アップ＋認知症予防)させるスープの作り方までが解説される。スープはDHA/EPA、αリノレン酸、アスタキサンチンなどなど、他の健康本でも脳に良いとみかけたことのある食材を組み合わせて味覚重視で作ることができる(オールカラーレシピ付きでわかりやすい)。