この方、なんと72歳からベンチプレスを始めて、しかもスマスターズ世界チャンピオンとのこと。 年を取れば筋肉は確実に衰える。でもだからといって筋トレをしなくていいということではありません。 ベンチプレスの事だけでなく、食事や健康、そして生き方についてなどとても説得力があります。 年だから…なんて言っている人はもちろん、全ての世代の人におすすめできる一冊です。