漢方の大家が市井の歴史家となって解き明かす正座の由来。日本人が古来からの伝統と思い込んできた正座・畳・座布団という三点セットが実際には歴史が浅く、庶民に浸透したのは明治以降であり、もうすでに廃れ始めているという皮肉な現状にあるが、そんな今だからこそ「健康法」として見直されてはどうかという医師の観点からの提言が素晴らしい。

かつて日本で正座(正しい座り方)を示す座り方は立て膝やアグラでした。茶道といえば正座で行なうというイメージがありますが、昔は正座ではなかったようです。 いつ頃から現在の正座が定着していったのか…その歴史を解き明かしていきます。

正座は日本の昔からある伝統的な座り方なのか？ 正座の歴史や政治的背景なんかはへーっ、という驚きがありました。 ちょっと独断的かなという所もあるので書かれている内容が全部正しいという気はしない。 正座は交感神経優位になるので正座したままでは眠くなることはないと言っていますが、私は正座したまま寝てしまうし。 でも、正座を今までにない角度から読み解いた本で非常に面白かったです。

なかなか興味深い本。惜しむらくは完成度がいまいちな点。考察もあともう一歩という感じだし、図版が少なくわかりづらい。 著者には是非同じテーマでもう一度著述にチャレンジしてもらいたい。期待を込めて、☆-1で4つ星

［　内容　］ なぜ正座は日本人のフォーマルな座り方となったのか？ 漢方・医学の大家が古今東西の資料を渉猟し知られざる正座の歴史とその謎と功罪を読み解く。 ［　目次　］ 第１章　座り方の意味 第２章　茶道と正座 第３章　武士から庶民へ 第４章　畳と正座 第５章　着付けと正座 第６章　明治の時代背景と正座 第７章　歴史に見る正座 第８章　正座よもやま話今の常識、再点検 第９章　正座の解剖 第１０章　正座の応用 おわりに　正座の使命は終わったか ［　問題提起　］ ［　結論　］ ［　コメント　］ ［　読了した日　］

●松岡正剛の「千夜千冊遊蕩編」から興味があり、読書。 ●正座は本来、「かしこまる」とか「つくばう」「跪座」「端座」と呼ばれ、おもに神前、仏前での儀礼的な場面で行われ、また主君に対して家臣がかしこまる。 ●島木赤彦の『異体抄』に「アグラをかきながら正座（すわ）る」という使用例 ●『国民礼法要項』（1941）に、あるべき座り方を「両足の親指を重ね、両膝の間は男子は10～15㎝、女子はなるべくつけ、上体をまっすぐにし、両手は股の上に置き、頭をまっすぐにし、口を閉じ、前方を正視する」と記し今日言う正座を「正しい座り方」として公認し、実践するように布告している。 ●岡田虎二郎が唱えた「岡田式静座法」は、正座しながら行う修養で、呼吸法の一種であった。 ●（茶道の利休は、）現在残っている利休と同時代の像は、ほとんど正座をしていない。たとえば、長谷川等伯が描いた「利休居士像」でも、アグラをかいている。 ●茶会や飲酒を禁じ、茶会の精神性を重視し始めたのは村田珠光から。珠光は室町時代8代将軍足利義政に茶の湯を指南し、同時に一休宗純に参禅し、茶禅一味の境地を開いた。 ●戦国時代、茶の湯は一族の命運をかけた武士同士のいわば面接の場であった。 　出陣の前に茶会を催して、狭い空間で互いに茶を飲み、相手の心を察する。本当にわが将のために命懸けで働くのか、それとも寝返って、刃を向けてくるのか。その本心を読み取るのが茶席だった。 ●新井白石は、幕府の礼儀作法の教授をしていたが、白石自身の肖像画は正座姿ではない。 ●太宰春台は、「義をもって事を制し、礼をもって心を制す」「心の中の『仁』は見えないが、『義」は行動となり、『礼』は形となって現れる。従って礼を厳しく躾ければ悪しき心をもった人も礼儀作法とその心も自ずから正となる」と記す。 ●肖像画で、戸田茂睡は右立て膝、荷田春満・賀茂真淵・本居宣長・平田篤胤はアグラ。吉田松陰もオリジナルはアグラ。女性は、作品が少ないが、正座が多い。 ●農民は正座と無縁の生活を送ってきたが、武士に近い（近くで生活し、接していたという意味で）商人は、武士の生活習慣に慣れ、その習慣を受け入れる機運が熟していた。たとえば、商家の娘は武家で作法見習い（花嫁修業）をしていた、など。 ●明治時代になって、正座が全国民に浸透していった。 ●土下座は、相手に許しを請うたり、恭順の意を表したりする場合に行うことが多い。その土下座と正座はよく似ている。 ●正座はエクササイズ＝朝方、午前中におこなう。夜やると交感神経を高ぶらせ、眠れなくなる。時間は、１回５～10分。一日数回行う。 ●「生理的姿勢」＝正面から見て垂直で左右に曲がらず、左側の横から見るとＳ字型の緩やかなカーブを描き、その上に頭がい骨が乗っている姿勢…これで、肘や腕が軽く上がっている姿勢が一番疲れない。

名前からすると韓国・朝鮮系・・・神奈川生まれで漢方医らしいが，ちゃんと医学博士～正座は日本人しかしない座り方であるが，歴史的に見ると江戸時代の中期から武士の間で広まり，芸人など社会的身分の低い人達もかしこまっていた。明治になって日本人的なアイデンティティーを形成するため，日本人全体を武士化するため修身を取り入れ，中国人も韓国人も行わない正座こそが日本人らしさ（他民族からの優越）が作られた。導入以来１００年が経過して椅子の生活で正座しない日本人が出現したが，正座には悪い面ばかりがあるのではない。①集中力が高まり，精神が充実する②眠気が覚め認知症を防ぐ③心臓・肺・横隔膜など内臓の負担が軽くなる④消化力が高まる⑤肥満やメタボリック症候群を防ぐ⑥膝の周辺の靱帯や筋肉が強くかつ柔らかくなる⑦股関節・膝関節・足関節の三つの関節の可動域が広がる。デメリットとしては①足がしびれて辛い②関節炎や膝関節症を起こす可能性がある③運動障害を起こすことがある④ロングフライト血栓症を招くことがある⑤脳血管障害を起こすことがある⑥腰痛を引き起こすことがある⑦肩凝りを招く⑧座りダコができて足が外見上美しくない。ということで，向いている人向かない人がいるが，エクササイズとして朝１・２分から長くても５分，しびれる前にやめるのが良い～高血圧の人・糖尿病の人・動脈硬化のある人・関節がすでに悪い人はやめておいた方が良いと忠告されていて，どうしたものかと悩む。漢方では人の体質は「実証」「中庸」「虚証」があって「中庸」が多い日本人には正座が向くと云われても，私は「虚証」だから向いていないかもね。漢方医学の巨匠らしき様子。医者になっちゃったけど，歴史家になりたかったらしい。図を入れてくれると解りやすいんだけど，図版の使用権が高かったのか・使用料で揉めた（出せなかった）のか，絵の名だけ告げられてもねえ。残念な本だ