心に「マイ上司」を住まわせる 自分ミーティングを開く 「友達を励ますことばで自分を励ます」 「心の中にフォロ友をつくる」 これらは、自分にも生かせそう。

タスクが重なると本書の主人公の様になる自分には参考になった。漫画になっているので読みやすい。 5分ルールとかミーティングとか取り入れてみたい。

240307 ADHD脳についての漫画 ざっくり5分だけやってみる 全体のデッサンを描く 1時間ルールで一息いれる 休憩もスケジュールに入れる 自分ミーティングを1日3回開く マイ上司をもつ 仕事に。をつける 〇〇さんはほにゃららできるけど 私はそれができない 肉も食べれないし高所恐怖症だし みんないろいろでこぼこしてるんだと思う それをなんとか受け止めながら 助け合いながら生きてる それに、、 少々ドジ踏んだって〇〇さんの情熱的なところ 私は好きですよ

不注意や落ち着きのなさ、優先順位が立てられない等、今までずっと悩んでいたことも工夫次第で改善できることが分かり、気持ちが楽になりました。 何度か再読して実践してを繰り返し、最近少し自分の行動が変わってきた気がします。本当に出会えて良かったです。ありがとうございます。

私も親もあの人も、誰にもある個性のひとつ…でも失敗したり落ちこんだりはイヤだよね、じゃあこうやってみたら？と筆者が受け止めてくれる。グダグダ分析などがなく、すっと心に落ちます。 マンガと解説のバランスが良い。

ADHD、、本書は「脳のクセ」と書かれていて とても納得できた。 いままで、マイナス思考に陥っていたがこの本と出会い、 脳のクセだから癖のコントロールをしようと思った。、　 　だいたい兆候があるので事前に対処さえすれば共存できるし、逆に強みにもなり得るので、強みととらえポジティブに考えようとおもう。

ADHD脳をとても分かりやすく書いてくれている、 自分もここ数年で読書を始め、色んな本を読むにつれ自分はADHDなのではないかと思うようになる、 と、同時に長男もADHDの可能性があり、現在進行形で病院で検査している、 そんな中、出会った本。 初版2017と書いてあるので、もっと早く読みたかった、 僕はADHDと診断されてはいないけど、 書いてある内容はほぼ一致しているので、ADHD脳なんだと思う、 し、たまたま対処法も合ってるモノもあり、 間違ってはいなかったと少し自信にも繋がった、 この本は取っておきたい

漫画ベースなので、サクサク読めました。 もともとADHD脳の気質があったので共感出来た部分が多く、自分の生き写しを見ているようでした。 あとは本書のコツメモを読み込み、行動に移していくのが重要だと思いました。

頭の中が多動だな〜とか、映画館とかでじっとしていられないんだよな〜とか、散らかし癖や遅刻癖とか、すぐ電車に忘れ物するとか、試験でケアレスミスが多かったこととか、 多動傾向はありそうと思っていたけど、やはり当てはまる部分が多々…。 （コツコツ続けるのが苦手とか今を優先して慢性的に寝不足とか） 刺激に弱いから仕事で子どもの声に疲れて帰りに音楽とか聞けないんだろうなーとかも思った。 それでも仕事に支障をきたしていないのは、自分で課題意識を持って、じゃあどうする？って考えて、この本に載ってるみたいな対策を積み上げてきているからだなと思った。 えらいじゃん自分！ あとなんだかんだ言って、回転の良さとか勢いは自分の良さでもあるなと思っているので、ほんとに表裏一体だなと。 やってみたいと思う対策もたくさん載っているので、試してよりよく生きていきたいなぁ。 といいつつ、元はといえばこの本に出会ったのは自分ではなく、仕事で問題を抱えている後輩への課題意識があったからなので、 その子への対応の参考にも活かしたい。 ていうか前川先生最低じゃないです？？？？ この人必要だった？？

私は典型的なADHD脳の里子さんとはタイプがちがうけど、取り入れられることはたくさんあると思った。何より読むだけでちょっと自分を責めることから解放してもらえた。マンガなのですぐ読める。でも読み返すのが大事だね。

漫画で教えてくれるのでわかりやすい。 漫画→説明文って感じ。 もしかしたら？って人は読んでみたらいいんじゃないかな。わかりやすく書いてあるので、検査にいくのはちょっとって躊躇う人の役に立つかも。

不注意・多動等の症状を感じ、読んだ。 本書の内容に、共感する部分が多かった。 子供の頃からなぜ、自分はこんなこともできないのだろう思っていた。 自分のクセを把握し、工夫することを目指していきたい。

自分や家族の誰かがそうかも？と思った時に 頭ごなしに怒るのではなく こうしてったらいいよ、 というのを簡潔に伝えてくれる。 「うっかりさん」なのか本当に「ADHD」なのか ハッキリとわからない段階でも どうしたら対処できるかが書かれているので 生活に応用しやすい。

自分自身、発達障害の特徴持っているので興味を持って読みました。全体像を把握してから細かな作業に入るとか、発達障害の傾向を持つ人がどうやったら過ごし安くなるのかについて、具体的なアドバイスにあふれています。グッドです。

いつも遅刻しそうでハラハラ、片付けが下手、なかなか仕事が捗らない、完璧主義、責められてるような感覚等、それらに悩むことが増え、自分を責めてばかりいました。 悩みがいつも付きまとい、自分のダメなところばかり目につき、変えたい、変えられないの繰り返し。 インターネットでふと見たADHDの診断をしてみたら当てはまる項目が多くて、自分は病気？なのだと、そこでまた落ち込みました。 しかし、それはそれとして、どうやって付き合っていけばいいだろう、と思ったときにこちらの漫画に出会い、 すごく救われた気持ちになりました。 私の教科書として、書かれてることを少しずつやっていきたいと思いました。

分かりやすかった　マンガなので読むのに時間がかからないし、分かりやすかった。ADHD脳の特徴が分かった。

マンガ形式で分かりやすい。ADHDの主人公に自分を重ねて、ADHDのことや、どうやって対処したらいいのか、37つのリストにして、分かりやすく解説してくれる。 「自分はADHDかも？」と思ったら読む、ADHDの入門書みたいな本だと思った。 ADHDは病気でも障害でもなくて「脳のクセ」だから、自分のクセを知り、それに少しずつ対処していけばいい。近視の人がメガネをかけて視力を補助するように、ADHDの人も日頃の行動に気をつけていれば自分の「ADHD脳」のデコボコは補うことができる。 俺もADHDっぽくて自信を喪失して自己否定に苦しんでいるので、この本を読んで自分のクセを知り実践していこうと思った。

すごく分かりやすい。漫画ですからね。 まさに私。まさかＡＤＨＤじゃないよね、って思ってるけど、ＡＤＨＤの脳の傾向があります、って言われるとそっか～、と認められます。 現実に診断されたらどうしよう？など堅苦しく考えず、コツメモ取り入れて行動してみたら良いと思います。

注意欠如、多動性障害の傾向にあるかなと思って読んだ一冊 漫画だからとてもわかりやすくてすぐに読める 頑張っても空回りがちな人が、当たり前のことを当たり前にできる仕組みが書いてある。ミスを減らすために大切なのはちょっとした心がけを継続すればいい。 どれも行動に移しやすいので早速実践したいコツばかり