トレラン特有の走り方のコツの説明あり。急傾斜の登り方や、下り方など。下りでスピード出すにも技術が必要。

2016年12月28日読了。トレイルランニングの始め方・トレーニング方法や走り方、おすすめコースに大会などの情報を網羅した本。トレランをやる人にはとりあえず１冊あると役立ちそうな本だ。私にとっても登りや下りのフォームの解説などは、周囲にトレランをやっている人がおらず聞く相手もいないだけに、なかなか参考になった。ただ、滑落や虫さされ、熊との遭遇など「山」での活動だけに、トレランには注意すべき点が多い…。まあ、そのめんどくささも含めての楽しい活動なのだが。一人で走るのは大変なので、同じレベルの知り合いを誘うか、大会に出てまた走ってみたいな。