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いつまでも美しくいたければ女は骨盤を立てなさい
いつまでも美しくいたければ女は骨盤を立てなさい
kyo/日本文芸社
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    要、背骨を支える土台。理想は背骨に負担をかけない姿勢 骨盤を立てるとボディラインと呼吸が変わる 骨盤底筋群が鍵、骨盤呼吸する

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    投稿日: 2021.04.18