以前読んだ『わかった！　こうして食べれば太らない』と同じ著者。科学的エビデンスは薄いけれど、でもやっぱりダイエットの基本は「食事」であることには違いない。「食べ方」には注意しないとホント、ダメだねぇ。 ここに登場する女性のデータ見てると私太ってないんだよねぇ（身長同じくらいでも体重が全然違う）。 ヤセることを意識するのではなく、今をキチンとキープするようにしたい。まあ登場してるタイプに当てはまってる部分要注意だね。

この本に出てくるおデブの言い訳、全部私が言いたい（言い訳したい）ことばっかり……。 というわけで、自分のことのように思いながら読んだのですが、この方法効くんですかね？　という疑問が。 ま、疑うより先に実行してみたら、痩せると思うのですが。