私はこのメソッドはよくわかるし合っているらしく、肩でも股関節でもやってみると背骨と頭蓋骨の接する辺がゴリゴリいってほぐれてきます。この先生の本はどれもそうなんだが、もっとうまい構成作家に依頼すればいいのに、と言いたい。

コマで見せていないので、分かりにくいのが難点だが、「こんな感じ？」を続けた結果体の引き締めに効果はあると思う（体重は別として） また、1日最低5〜10分なので、そう考えるとイライラせずに続けられてると思う

帯表 バスタイムの魔法 ３分でスッキリ小顔に！ 心地よく全身の骨を連動させて行う脂肪燃焼ストレッチ シリーズ累計10万部突破！ 帯裏 骨ストレッチ流ダイエットを行うと･･･ Chapter 1　顔☞顔や首のたるみが取れ、小顔になれる。 Chapter 2　ウエスト☞脇腹の可動域が広がり、くびれがつくれる。 Chapter 3　お腹☞丹田が刺激され、下腹が引っ込む。 Chapter 4　背中☞肩甲骨一帯がほぐれ、たるみが解消。 Chapter 5　二の腕☞効率よく腕全体が動き、“プルプル”が改善。 Chapter 6　脚☞股関節がほぐれ、むくみがすっきり。 Chapter 7　お尻☞スクワット効果で、ヒップラインが引き締まる。 見返し ウエストが引き締まり、お腹もひっこむ。 なによりも小顔になれる！ この本で紹介する骨ストレッチを行うと、そんな夢のようなダイエットが実現できます。

【注目の「骨ストレッチ」で部分痩せを実現】骨を意識して身体をゆるめる「骨ストレッチ」の部分痩せメソッドを紹介。顔、お腹、二の腕など女性が気になる7パーツが細くなる！