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１章　ドリブル ２章　パス ３章　ボールコント―ロール ４章　シュート ５章　小さな局面の戦術 ６章　大きな局面の戦術 ７章　アジリティ ８章　ライフ・キネティック それぞれ１０個弱位の練習メニューが載っている。