2015年発刊の本。 さすがに年月の経過は、常識を大きく変化させると感じた。きっと、発刊時は新しい常識の提案だったものも、既にエビデンス付きで常識が書き換えられているものも多いなぁ。と感じた。 読んでもいいけど、ちゃんと時間経過というフィルターをかけて読むほうがいいと思う。 信じるものは自分の判断力。(^_^)

★３.５ 201５年７月発行。書かれている内容はなんかどこかで聞いた内容がほとんどですね。というか、最近こういう内容の本が多いからかな？もっと中身が濃いのかと期待してましたが、そういう意味では若干の期待はずれ。ただ、ここに記載されている内容はまさにその通り。また、プロローグにもありますが、海外で行われている長期にわたる治験が何故日本では行われないのかなぁと。長期の分析結果があれば、本当はもっとよい健康法が見いだせるのにと思ってしまいました。サプリメントや健康食品などは、商業主義に騙されないようにしないと。