頭で考えて　かしこく　たのしく 献立や調理など食事を作るときにチョット気をつけてかしこく美味しく食事をするヒントが見つかると思います 健康に気をつけたり、最近調子が気になる人におススメ できることからはじめると食事を楽しく作って食べられそう カラーイラストのまとめページあり URLの記載があり、好き嫌い置き換えや料理のレシピ情報があるそうです