今を生きる　過去に囚われない　未来を憂えない　ダルマ　人生の目的　使命　小さな喜び　気づき　安心できる居場所　苦しみを受け入れる　自分らしく生きる　マインドフルネス　写経　心に寄り添う　弱さを認める　完璧でなくてもいい　現在に意識を向ける　人とのつながり　うつ病からの回復　小さな一歩の積み重ね　みちしるべ　スパークル　輝き　自己への思いやり　困難からの学び　日々を丁寧に生きる　感謝の心　目標を持つ　人生の発見　ありのままを受け入れる　心の平穏　今この瞬間　相互の関係性　自分を褒める　助けを求める