このレビューはネタバレを含みます。
望ましくない心の状態を指摘するのに「周囲の人から**と評価されてしまう」「周囲にバレてしまう」という言い方をする。そういう考え方がまず、私は好きではない。 内容も節によって矛盾しているように感じる。
「不安」が起こる心のメカニズムを仏教の視点から綴った本。 根本的な解決はない!というのが結論だが、トレーニング方法(思考法)が書かれており、前向きに捉えることができた。