無糖煮あずき あずき300g、水600ｍｌ、3分乾煎りする。水を入れて沸騰したら弱火で30分茹でる。冷蔵で1週間、冷凍保存も可能。 あずきのミネストローネ 鶏むね肉と無糖煮あずき、野菜類、トマト缶 一日乾燥小豆で30g、ゆでると倍になるので60g。