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精神科医が教える 60歳からの人生を楽しむ忘れる力
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精神科医が教える 60歳からの人生を楽しむ忘れる力
保坂隆/大和書房
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マインドフルネスのことが、わかりやすく書かれており実践してみようと思った。 「自分は大丈夫・自分なら乗り越えられる」
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投稿日
:
2024.09.29
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