週単位の献立になってるのは良いのですが キャベツ2枚とか、どうしろと… 普段家族分作ってるのを1人用に割ったからだと思いますが、ソコは工夫して欲しい この時点でマネできないなと思いました 見た目は華やかだけど全体的に量は少ないのがミソなんですね 自分は野菜も果物も食べ過ぎだったのかとは気づきました

メニューなどかなり参考にして頑張った。 最近ダイエット難民だが、1年近く落とした体重を何とか維持している。しかし、ここからが落とせない。ちょこザップも行っているが、筋トレはダイエットのモチベーションを上げるため、直接は運動だけではやせない、と思う。 炭水化物を全く食べないのではなく、雑穀米は毎食食べた方がよい、という結論に至った。 そして、お菓子（白砂糖）を断つのだ！ またもう一年、頑張ろう！