ウォーキングインストラクターと文筆家という二足の草鞋を履く著者のエッセイ。 ウォーキングインストラクターだけあって、その姿勢の例もイラストで記載されています。 エッセイは温かく優しくもっと自信を持ってと励まされます。

姿勢をよくするだけで、呼吸が深くなる。呼吸が深くなることで、動じなくなり、自信が出る。 全ては姿勢から始まるなと改めて感じました。定期的に読み直したいです。