健康で幸せな年よりになるための本で、いらないことは考えない、やらない、楽しいことを追求する。やりたいことをやる。　それが「いい人生だった」と死ぬときに言える道だという。

食べたいものを食べ、飲みたければお酒も飲む。薬は不調のときだけ飲めばいい。「８０歳の壁」はちょってしたコツで、すんなり越えられる。「サンデー毎日」大反響連載、待望の書籍化。８９歳ジャーナリスト田原総一朗さん「老後の不安がなくなる」ポジティブ対談【目次】 序章　“鬼門”の７０代を越えれば黄金の８０代が待っている 第１章　８０歳を過ぎても、自立した生活を続けるために必要なこと 第２章　８０代を楽しく過ごすために、新たに始めること 第３章　８０歳から始める２０の健康法 第４章　８０歳になったら「やめる」こと 第５章　病気とともに生きる私が続けること、始めること、やめたこと 終章　ヨボヨボ老人よ、さようなら　対談　和田秀樹×田原総一朗 電子版貸し出し

老いたら好きに生きる 私が今実践している生き方ですが、読み終わって、自分の生き方が間違っていなかったことを確認できて大変満足です（笑）。 若い頃から、付和雷同するのが嫌いで、組織人でありながら、一本独鈷でやってきた自分の性に合った本です。 内容ですが 序章　”鬼門”の７代を越えれば黄金の８０代が待っている 第１章　８０歳を過ぎても、自律した生活を続けるために必要なこと 第２章　８０代を楽しく過ごすために、新たに始めること 第３章　８０歳から始める２０も健康法 第４章　８０歳になったら「やめる」こと 第５章　病気とともに生きる私がつづけること、始めること、やめたこと 終章　ヨボヨボ老人よ、さようなら 対談　和田秀樹×田原総一朗 おわりに の中から抜粋 　私の言うことをすべて信じろというつもりはありませんが、私は皆さんの知らない９０歳の人も９５歳の人も見てきていますし、経験的にお伝えできることがあると自負しています。 　そして、なるべくなくなるときに後悔しないで済むようにと、私が経験から得たことをお伝えしたつもりです。 　さらに、今を充実させるために何ができるかもお伝えしたつもりです。 　本書で紹介したように、血圧が１６０mmHｇの人が薬を飲んでいても、６年後にその中の６％脳卒中にばるように、人間は運命には勝てません。 　それでも、少しでも確立を下げるために薬に頼り食事を我慢するのか、開き直って今を楽しむのかは、もちろん読者の方の自由です。 　ただ、いくら年をとっていても自己決定はしてほしいし、マスコミや医師の言いなりならないでほしいというのが、著者の真意です。本書がそのヒントになれば幸甚のこの上ありません。 　とあります。 　結局、ステレオタイプの情報から脱却するか出来ないかは、本人の気持ち次第です。 　死を迎えたとき、あぁ和田さんのあの本の言うことを実践していて良かったなぁとなれば幸いです（笑）。 　

和田秀樹は『７０歳の正解』の広告文が 印象的で興味があった。 いわく ・ひとつの出来事から、全体を悲観してはいけない ・年をとったら、咬筋を動かし続けよう ・幼児のように「どうして？」と問えば、 前頭葉は働き続ける ・小銭でいっぱいの財布は要注意 高齢者への提言としては現在一番人気なのでは。 題名がシンプルでいい。 本書で印象に残ったのは 「健康を決めるのは検査データではなく、 自分の主観」（P35）ということ。 「健康も幸せも主観的なもの」 「客観的事実がどうあれ、今を幸せと 思えば幸せだし、不幸と思えば不幸」 「誰でも長所もあれば短所もあるし、 幸運な面も不幸な面もある。 ならば長所だけ、幸運な面だけ見ている ほうが幸せになれる」 「コツは3つ。 ①続ける ②始める ③やめる それぞれを明確にすること」（P37） P40 脳の老化を防ぐためには、「想定外」のことを 増やす P40 老いを遠ざけ、元気で若々しくいるためには 「感情」を動かす。 なぜなら人の老化は「知力」や「体力」より 「感情」の衰えから始まるから※ P40 新しい物事や突発的な出来事への対処が 苦手となる。 感情も若々しくしておく。 P45 いい老人になるより、 話の面白い老人を目指す※ P47 世間の常識に囚われず、 言いたいことを言ってもいい。 「一家言」を持つ。 P187 80歳を過ぎたら「他人と比較する生き方」は きっぱり切り捨てる。 高齢になれば、生き方に大きな個人差が出るから※ P187 他人の粗探しをしない※ P187 他人と比べず、批判をやめてみると、 ぐっと生きやすくなる。

いつものスーパーでいつもの食材を買っているし、いつものカフェでいつものコーヒーを飲んでいるのは、実は40代から始まるという老化の始まりかもと思った。新しい体験は脳を活性化させるらしい。今日は、この本を読んで影響されて、いつもの店だけど新しく出たいつもと違うメニューを頼んでみた。ワクワクした。このワクワクがこれからの人生にとって大事らしいことが分かって、よかった。