・まずは固定化したイメージを手放すこと ・苦手になったとしても、 　できなくなったわけではない ・あなたの本質は以前のまま ・家族だけで抱えようとしない ・家族が適切な距離感を保つためには、 　専門家の知恵や手を借りることを厭わない