入門書としては良いかもしれないけど、その辺の雑誌の特集記事と大して差がない内容で、著者のクリニックの宣伝が多く、お金を払って読むまでもなかった。

幸せホルモンといわれるセロトニンが、腸で95％作られてるとは！(資生堂のHPでは腸が90％血液が８％脳内は２％)…と言うことは、腸内環境を良くしなければ幸せになれない！？(言い過ぎですが)でもそれくらい腸は大事だとわかった。現在自分にあったヨーグルトを探してます。(毎日200g２週間)

腸の免疫システムを守るのに欠かせない「腸管バリア機能」を維持するために、LB81乳酸菌がいいとのこと。 全体的に目新しいことはあまりなかったけど、ヨーグルトは毎日食べようと思いました。