PMSに悩んでいるため、手に取った。４つの周期に分けてそれぞれどんな食べ物を摂ればよいかアドバイスしている。整理されたレイアウトで分かりやすくサクサク読めた。管理栄養士さんが考案したレシピが身体に良くて美味しそうなので作ってみようと思う。