ゆるせない中毒になっている、という認識ができて良かった。 じゃあそれをどうやって解決するか、さまざまな呼吸法が紹介されているが、効果的とはいえなかったので、ちょっと期待が大きすぎたかも。 でも、一時的には楽になる。

最近の自分は「ゆるせないこと」に執着し、コントロールできない事柄に対して腹を立てているなと感じ、自分を変えられるかもと思い、読んでみました。 まず、私に必要なのは自分の判断で「ゆるす」を選択すること。 コントロールできない他人に謝罪を求め、あえて「ゆるさない」を選択するのではなく、自分の判断で「ゆるす」。 すぐには難しいと思いますが、呼吸法も取り入れつつ、ゆっくり実践していきたいです。

ゆるしたら、すごくステキなことが起こるらしい。 ゆるすことは相手を無罪放免にすることではなく、自分がゆるせないとこだわるのをゆるめることらしい。 呼吸でゆるせるなら簡単そう⁈ 2018/03/08読了