お尻を鍛えるという本も色々ありますね。 お尻の筋肉は大事ですよ、というのはわかりますが書かれている内容は特に目新しさはないかな。

身体の表層にある推進筋をゆるめ、代表的な抗重力筋であるおしりの筋肉の維持・発達をめざすための簡単ストレッチ。 いわゆる筋トレではなく、ストレッチではあるし、ねたまま、あるいは座ってできるものが紹介されているので、取り組みやすそう。とは思うものの、全体をやってみようという気持ちにはなれなかった。 17-126