全ての体調の悪さは「首」にあるということが書いてあり、首をケアすることで、体調が戻ってくるよという事が懇切丁寧に書いてある本。前半部分は「だから首が大切なんだ」ということが繰り返し書いてあり、首のケアをするだけならば、後半の実際の動作だけ読めば良いと思います。また、読者専用サイトで動画も公開されているので、本を読んだ後に、動画を見てみるとより効果的な首のケアが出来ると思います。 ただ、首ケアが大切だと書いてある一方、どちらかというと「背骨ケア」という色合いが強い動作でもあるので、若干肩透かし気味の印象もありました。