心に響くフレーズ！！①「若さの秘訣は十分な睡眠」②「若さの秘訣は筋トレと有酸素運動」③「肥満は若さと男らしさの大敵」

テストステロンなど、生理的なかんてんから老化について書かれた本。アンチエイジングをめざしたいと思います。