筋トレの有用性を様々な観点からひたすら力説するだけの本。筋トレのモチベートに○ 「心が限界を感じなければ成長は一生止まらない」「努力している意識がない(＝習慣化)すれば勝てる」「他人の目ではなく自分で小さな成長を実感することが大事」

筋トレが99％の問題を解決するというのが、大げさではないような気がしてくる本。twitterでもフォローしているので、タイムライン上のような感覚であっという間に読めた。筋トレをやると、早寝早起きになる。計画性を持てる。ストレス発散できる。テストステロンで気分上々。いざとなれば力でねじ伏せられるという謎の全能感を得られる、モテる…等々。最終的には世界平和にもつながる気までしてくる。やっぱりダンベルは裏切らない！筋トレ頑張ろうw

筋トレがしたくなる一冊。 読者に語りかける文章で、厳しくも優しく、そして面白く読者を筋トレの世界へ導いてくれる。 筋トレのメリットがひたすら書いてあり、筋トレから仕事や恋愛、人生まで語ってしまうところが本書の面白み。 著者が筋トレオタクのマッチョというところも、冗談ぽい文章に説得力を付加させている。