走り方の見直しに伴い、股関節周りの動き改善として入手。著者の他の本とも重なる内容も多いが、基本として大事なのだろう。 内容的に図解に近いため、もっと理論的に説明が必要な方は、別の著作を選択されれば良いかと思う。

真新しい内容はあまりなく、これまでの著書とほぼ内容が被っている。 著者を信頼しているだけに、これだけ短期間に著作を出版するのことは営利目的に思えてしまい、残念な気持ちになってしまう。

「４０歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい」（２０１６．２）、はい、了解しました。(^-^)　骨、関節、筋肉、大切に管理致します。(^-^)「きく～～～っ」て感じ、気持ちいいですね！　「きついなっ」ってところまで続けるんですね！

(2017/1/8返却) (内容) 「よくつまずく」「肩こりがひどい」…そんなアナタ、必見!トップアスリートの名トレーナーが教える、タフな体の作り方。弱った体がよみがえるトレーニング63。 (目次) PART1:活動量アップ! 股関節トレーニング PART2:タフな体になる! 下半身トレーニング PART3:疲れが取れる! 肩甲骨トレーニング