血圧を測って記録するだけで寝たきり・突然死・認知症が予防できる！ 1987年から毎日24時間自身の血圧を測り続ける高血圧の名医が伝授する超シンプル健康法。 血圧を測れば動脈硬化の危険度がわかる。気をつけるべきは「上と下の血圧の差」！ 「ピリピリ」も「イライラ」もすべて反映！　血圧を測れば自律神経の乱れもわかる 低血圧の人も脳梗塞の危険が大きい！とくに食後や入浴後の「下がりすぎ」が危ない 血圧レコーディングで「がん死亡率」が減少！測るだけで寝たきり・老化・認知症を予防できる 血圧も下がるし、健康的にやせる！「血圧レコーディング・ダイエット」のススメ 性生活と血圧には深い関係がある　不倫や浮気は上がりやすいからご注意を！ 「ドロドロ血液」を解消させるおすすめ食品は？キーワードは「オサカナスキヤネ」

毎日の血圧を知ることで、脳卒中や心筋梗塞も自己管理できるし、心身の健康の好不調もわかったうえで、コンディションを整えていける。死因の半分以上が避けられる。疲れた時や交感神経系で血圧が上がる。 血圧と体調の関係性自体を初めて知りました。血圧計って、かさばるし時間がかかるし面倒だしのイメージなんですが、お手軽なのがあればよいなと思いました。