1.自己肯定感は「言葉にする」ことで育つ 　鏡を見て自分の良いところを言葉にすることで、自分を肯定する感覚が育ち、家族の前でも自然とポジティブな自己表現ができるようになります。 2.親の姿勢が子供に影響する 　親が自分を褒める姿を見せることで、子供も自分を肯定する習慣が身につき、心の支えになります。 3.子供に“考えさせる声かけ”が有効 　命令ではなく、気づかせるような言葉で接すると、子供は内省し、自ら行動するようになります。 これら全てにおいて最も大切なのは「早寝の習慣づけ」です。

高学歴親の病から 成田奈緒子さんの本にはまってしまった。 とにかく寝る、起きる、食べるができてれば人間大丈夫ってのがこれでもかと書いてあります。軽妙な語り口がまた最高。 睡眠最強説！ここまで振り切れないけど実践するぞ