速く走る為の説明と、具体的なドリル・トレーニングが写真入りで紹介されている。 一番大事なのは股関節で、次に肩甲骨が重要らしい。 腸腰筋についてもかなり取り上げられており、膝は高く上げるのではなく、鞭のように速く前に送ることが大事らしい。 ドリル・トレーニングは本格的で数も多い。動画ではないので、想像に頼る部分もあり少し不安を感じました。 本書のターゲットは恐らく小学校中学年～高学年でしょうか。 小学生のお子さんがいる方にお勧めです。
