潜在意識の仕組みを知るには易しい本。 訳本なので少し文章が海外チックな所があるが、読みやすい。 なかなか長いので内容を忘れないように一気に読むといいかも。それか数回読み返すか。

どれだけ潜在意識か影響を及ぼすか、について書かれていて、そのための具体的方法は特になかったような。 自分を知って受け入れることから始まる、みたいな言葉が印象に残った。

物心つく頃からよく実践してた内容でした。 もっと幸せになれるアファーメーションを模索していきたいとワクワクしてます。

「心の声」は周囲からの評価に影響を受ける。特に幼い頃から思春期にかけては。友達と一緒にいるだけで楽しかったのは、ありのままの自分が肯定されたからだ。そこで悪友を選んで転落の人生を歩む者もまた多い。『三銃士』や『三国志』は「友を選ぶ」ことの大切さを教えている。 https://sessendo.blogspot.com/2021/08/c.html

潜在意識について丁寧に書かれている。アファメーション の効果的な唱え方も書いてあり、すぐに実践できそう。こちらを読んで超意識についても興味を持ちました。

マーフィー博士の「眠りながら成功する」を基に潜在意識の持つ能力、どのように日々の生活や行動に影響しているかをわかりやすく解説している。幸せな人生をめざすには、潜在意識を上手に活用していくこと、あるパターンにハマっているのであれば、潜在意識を書き換えることが必要だ。

例を交えながら一環して「思考が現実化する」と主張している。 思考は自分自身で選択でき、他者が決めれるものではない。他者の暗示に影響を受けるかは自分で選択できる。 また、選択にもっとも影響力んある強い会話は、自分自身と交わす会話。 自分がなりたい自分をカラー映像で思い浮かべるくらいリアルに想像し、そうなれた自分を想像すれば、その姿になるための自分との会話が生まれ、思考が現実化する。 ポジティブな思考が習慣化するように、毎朝、寝る前に現実したいことを思い浮かべることから始める。

【#今日の読書　No.16】　https://amzn.to/2V7ae48 人間の行動は、潜在意識の影響を強く受けています。 その仕組みを学び直すために、読んでみました。 こんな目的で、こんな本を読んでるのかぁ～って感じで、参考にしてもらえたら嬉しいです。 1日2冊以上（年間750冊以上）の読書を目標に積み上げ中です。 お手数ですが、書評はリンク先のレビューをご参照ください。

思い込みによる自分の意識でまだまだがんじがらめだ。心の声を聞き潜在意識を顕在意識に押し上げるトレーニングをしよう。超意識の話や、愛と不安の話は目からウロコだった。巷でよく聞く潜在意識論に胡散臭さを感じていたが、この本は論理的だし様々なアプローチで心について論じており読みやすくよく理解できた。

潜在意識をとことん使いこなす C　ジェームス　ジェンセン 潜在意識をとことん使いこなす Cジェームスジェンセン ◆自分の心をうまく操る技術習得 あなたの思考が正しかろうが間違っていようと潜在意識は現実化する 潜在意識は反論しない 何を信じるかで出来事は変えられる 潜在意識はあなたの司令を待っている あなたが問題の解決法をさがしているとき答えは潜在意識のなかにある ・あなたには選択する力がある 選択次第。協調性あり愛想よく魅力的な人になろう そうすれば人が答えてくれる 意識はこころの門番 あなたは潜在意識の船長 言葉に気をつける 些細な言葉ににも責任もつ 潜在意識に冗談通じない 言葉にされたことを実行するから ◆潜在意識が起こす奇跡は誰でも体験 潜在意識に刻まれたことが現実に 潜在意識に刻まれたことは宇宙スクリーンに映し出される 潜在意識はそんなことをしてもあなたを守る味方 心配などの感情が内臓器官を狂わせる ◆意識と潜在意識の関係理解 意識 潜在意識 超意識 自分の過去データに囚われすぎ 超意識で成り行き任せの人生ストップ アファーメーション感情豊かで肯定的強い思いを伴っていることが重要 潜在意識に印象つけるには寝る前 ・スキー滑らなくても腕が上がる アファーメーションで告げた言葉ではなくその言葉が生み出すイメージが付随する感情 ◆潜在意識があなたを癒やす あなたを癒やすのは自分 宇宙のちからを借りるには信じること 眠る間にも潜在意識は力発揮 祈りセラピー 病気で苦しむ愛するひとのため祈る ◆超意識の存在 超意識は創造性の源 病気を癒やすには破壊的思考を取り除く　嫉妬など ◆人が失敗する原因は自信のなさと頑張りすぎ マーフィーもいっている 否定せず想像力をつかい自分でなんとかしようと思わない 潜在意識に委ねる解放的気分で想像 頑張りすぎると裏目にでる 自分を追い込まないこと 心が寛いでいるとき願うと潜在意識は実行しようとする 健康だと思うと健康になれる 無理せず富を手に入れるには潜在意識を使う 富は潜在意識は何を信じるかで決まる 眠りにつく5分前自分に富という言葉を繰り返すと現実化してくれる ◆幸福を習慣にしてしまう 幸福になることを選ぶ 恐れは思考だけで現実に存在しない 朝目覚めたら今日私は幸福を選択するといいきかせる 不安という思い込みをなくす 不安は怒りの裏に隠れている 怒ることを選択したのは自分 ◆感情コントロールで人生を変える 心は体に影響し体はこころに影響 原因はストレスではなくストレスを作った状況 ◆私達の意識が現実を作り上げる ◆アファーメーション なにかうなくいかないとき思い浮かぶ言葉を取り消、自分が作り出したい未来にふさわしいイメージのことばにかえる ＝ ◆変化をおこすため 願う 期待 マーフィー　 すべての思考は祈りでありすべての祈りは現実になる ◆自分の心を操る技術習得 潜在意識は思考が正しくても誤っていても現実化 暗示を使う 何を信じるかで出来事変えられる アファーメーション 幸福を選ぶ 愛想のいい人になれば周りも答える ◆潜在意識がおこす奇跡 潜在意識はあなたの味方 ハッピーエンドを想像 ◆潜在意識があなたを癒やす 宇宙のちからを借りる 信じること アファーメーションとの共同作業 ◆富はこころのなかにある 一日3－4回　5分自分にむかい繰り返す　富成功 寝る5分前富を繰り返す ◆黄金率の作用 したことは返る 判断を手放す　相手を認める 他人への憎しみはこころの毒 ◆潜在意識で人類最強の敵克服 不安を支配 克服　心のなかで10分泳ぐ 自分で自分を追いつけていないか 怒ることを選択したのは自分 ◆感情をコントロール 心は体に影響し体はこころに影響 原因はストレスではなくストレスをつくった状況 読書文章をかくことで知力磨く できるだけ他人に心をひらく　愛と奉仕の気持ちで接する ◆意識が現実をつくりだす ◆アファーメーション うまくいかないとき思わず浮かぶ言葉を取り消し 自分がつくりたい未来の言葉と替える 深呼吸 ＝ ◆自分の心をうまく操る技術習得 あなたの思考が正しかろうが間違っていようと潜在意識は現実化する 潜在意識は反論しない 何を信じるかで出来事は変えられる 潜在意識はあなたの司令を待っている あなたが問題の解決法をさがしているとき答えは潜在意識のなかにある ・あなたには選択する力がある 選択次第。協調性あり愛想よく魅力的な人になろう そうすれば人が答えてくれる 意識はこころの門番 あなたは潜在意識の船長 言葉に気をつける 些細な言葉ににも責任もつ 潜在意識に冗談通じない 言葉にされたことを実行するから ◆潜在意識が起こす奇跡は誰でも体験 潜在意識に刻まれたことが現実に 潜在意識に刻まれたことは宇宙スクリーンに映し出される 潜在意識はそんなことをしてもあなたを守る味方 心配などの感情が内臓器官を狂わせる ◆意識と潜在意識の関係理解 意識 潜在意識 超意識 自分の過去データに囚われすぎ 超意識で成り行き任せの人生ストップ アファーメーション感情豊かで肯定的強い思いを伴っていることが重要 潜在意識に印象つけるには寝る前 ・スキー滑らなくても腕が上がる アファーメーションで告げた言葉ではなくその言葉が生み出すイメージが付随する感情 ◆潜在意識があなたを癒やす あなたを癒やすのは自分 宇宙のちからを借りるには信じること 眠る間にも潜在意識は力発揮 祈りセラピー 病気で苦しむ愛するひとのため祈る ◆超意識の存在 超意識は創造性の源 病気を癒やすには破壊的思考を取り除く　嫉妬など ◆人が失敗する原因は自信のなさと頑張りすぎ マーフィーもいっている 否定せず想像力をつかい自分でなんとかしようと思わない 潜在意識に委ねる解放的気分で想像 頑張りすぎると裏目にでる 自分を追い込まないこと 心が寛いでいるとき願うと潜在意識は実行しようとする 健康だと思うと健康になれる 無理せず富を手に入れるには潜在意識を使う 富は潜在意識は何を信じるかで決まる 眠りにつく5分前自分に富という言葉を繰り返すと現実化してくれる ◆幸福を習慣にしてしまう 幸福になることを選ぶ 恐れは思考だけで現実に存在しない 朝目覚めたら今日私は幸福を選択するといいきかせる 不安という思い込みをなくす 不安は怒りの裏に隠れている 怒ることを選択したのは自分 ◆感情コントロールで人生を変える 心は体に影響し体はこころに影響 原因はストレスではなくストレスを作った状況 ◆私達の意識が現実を作り上げる ◆アファーメーション なにかうなくいかないとき思い浮かぶ言葉を取り消、自分が作り出したい未来にふさわしいイメージのことばにかえる

すべての思考は原因であり、すべての出来事は結果である。 本当は何を望んでいるのか、心を見つめ直す。 心の声＝心のおしゃべりの中に望んでいるものがある。これをアファーメーションで変える。 希望する、ではなく期待する。 昼間学習したことをしっかり睡眠をとることで、身につく。 まず習慣を作る。そして、習慣が人を作る。繰り返し練習する。意識しなくてもできるようになるまで。 良い習慣を取り入れ、悪い習慣をやめる。 顕在意識、潜在意識、超意識＝ユングの集合的無意識＝創造的な源 アファーメーション＝自己暗示 真実でなくても、真実と受け止めれば真実になる。 アファーメーションの目的は、行動に変化を起こすこと。 アファーメーションはひとつにつき１０～１５秒程度で、３～５回は繰り返すこと。 一度に行うアファーメーションは１５個以内。 朝起きてすぐと夜眠る前に行う。 習慣になると、行わないと損をした気がするようになる。 アファーメーションの言葉ではなく、その言葉が生み出す光景＝イメージを体験する。 ジュウタンの上でスキーが上達する。実際に滑る体験をする。 なんであれ、明確にイメージして潜在意識に刻みつければ、現実のものになる。 自尊心が高い人＝私はできる、自分が大切、同じように他人も大切、心の声を大切にする 超意識からの語りかけに耳を澄ます。完全な回答が得られる。作曲、小説、などの創作が超意識からながれてくる。 超意識は、前向きな意欲を持っているときだけ、無限のエネルギーを提供する。 意識的な心がその問題にとらわれている限り、超意識は働かない。問題を超意識に委ねる。 失敗の原因は自信のなさと頑張りすぎ＝頑張ると不安感が支配して、自滅的な結果になりやすい。願いと想像を調和させる。 富は常にある。量が決まっているものではない。ライバルが富むことを賞賛する。嫉妬は富を遠ざける。 潜在意識は他人を区別しない。しなことは返る＝返報性の法則が働く 人間の感情には、愛と不安の２つしかない。人の行動はすべてこのどちらかから発している。どちらを選ぶかは自由である。不安は怒りの原因でもある。不安→恐れ→怒り、の順。 自分の意識が現実を作っている。 悟り、とはこうなりたいという自分にすでになっていることを気づくこと。

何だか上手くいかないことが多くなってきたので 、ここらで考え方を変えようと読んでみた。 ザ・シークレットの補填本のような位置づけで読ませてもらったところ、これが、中々おもしろい。 ハウトゥーがちゃんと書かれていて、シークレットよりも現実的で実践的な内容がためになった。 為になる本て、意外に少ないので、ひとまずアファメーションして考え方を舵取りできるようにしてみよう。

自分で、自分の本当の欲求を知るために読んでみた。 引き寄せの法則って、つまり潜在意識のことだったんだ。 すべては自分の中にある。 それだけのことだ。

すべての答えは潜在意識が知っている 望むものはみな、潜在意識がもたらす 人は潜在意識で思った通りになる 自分は出来ない駄目な人間と思ってると本当にそういう人間に近づいてしまう 自尊心を高めること アファーメーション=真実や信念を言葉にしたもの｡真実でないことも私がそう受け止めることで真実となってしまう 潜在意識を意識して自分で人生をコントロールしていく

潜在意識を活用して、人生を前向きに。潜在意識を操れれば、人生後半戦でもまだかえられると、勇気づけられた。アファメーションで人生を豊かに。

終始意識によって潜在意識をコントロールする、というような話だった。 けど、なんだか納得はしたので いいイメージやなりたいイメージを意識して 思った通りの人生を歩めたらいいなぁと思います♪

意識と無意識、顕在意識と潜在意識・・・ ずっと気になってるテーマです タイトル買いしてしまいました（笑） 付箋がいっぱいですが、付箋部分をご紹介します ・私たちの潜在意識はつまり召し使いであり、意識に仕えるのが仕事なのだ（ｐ３８） ・あなたが善良な考えをもてばよいことが起こるし、邪悪なことを考えると悪いことが起こる。 　これが心のしくみだ（ｐ４４） ・言葉に気をつけよう。あなたは些細な言葉にも責任をもたなくてはいけない。・・・中略・・・ 　言葉にされたことはすべて実行するのだから（ｐ５８） ・もっとも影響力の強い会話は、１人でいるときに自分自身と交わす会話だ（ｐ６１） ・私たちの心の声が私たちの自己イメージをつくり上げ、そして自己イメージによって 　私たちの努力の成果が決まる（ｐ６５） ・潜在意識は決して眠らず、休むこともない。ずっと働きつづけている（ｐ８０） ・あなたが潜在意識に言い聞かせたすべてのことを、潜在意識は何としてもやり遂げようとする。 　だからこそ、正しい意見や前向きな考えを潜在意識に刻みつけなくてはいけない（ｐ８２） ・潜在意識に活気あふれる思考を届けよう（ｐ８４） ・自分の否定的な行動習慣に気づいたら、潜在意識を自分が望む行動へと導く、新しいデータを入力すればいい。 　そのデータには、否定的な習慣による束縛から私たちを解放する力もある（ｐ１１６） ・アファーメーションによって自分自身の思考の質がよりよく変わった（ｐ１２４） ・アファーメーションの言葉を毎日繰り返し唱えながら、その状況を思い描き、そのときの気分を実感することによって 　潜在意識があなたの目標達成に手を貸すようにし向けたり、またその目標を別のものに変更したりできる（ｐ１２５） ・「感情豊かで肯定的な強い思いを伴っていること」がとても重要だ（ｐ１２７） ・要するに、私たちは、自分がイメージし、考え、信じるとおりの存在だ、ということだ（ｐ１３９） ・本当の意味で自尊心の高い人は、ものごとがうまくいかないときでさえ、自分を肯定することができる（ｐ１４１） ・人の精神生活の９０％は潜在意識が行っており、だから潜在意識の不思議な力をうまく使いこなせない人は 　できることが非常に限られてしまう（ｐ１７１） ・あなたは、あなたの思考の総和だ（ｐ１７６） ・潜在意識に記録されている「自分像」を変えなければ、私たちはずっと同じ行動を続けることになる、何度も何度も。 　大切なのは、自分像を変えることだ（ｐ１８７） ・富を感じることによって、富が生まれる。このことをずっと忘れないようにしよう（ｐ２０４） ・私たちはまず理解されたいと思う。理解してもらったうえで認められ、褒められ、最終的には愛されたいと 　考えるものだ（ｐ２２５） ・人について勝手に判断したり、非難したりするのをやめるいちばんの早道は、相手のことを心から認めることです（ｐ２２９） ・怒りの感情がわいてきたときに、その感情は、誰かの行動の結果ではなく、私たち自身の選択によって生まれたもの 　なのだ、と（理性的）に考えることができれば、もっとうまく対処することができる（ｐ２５３） ・怒ることを選択したのは自分の責任である、と認めることができたとき、私たちは、ものごとにどう反応するかについての 　自分の選択によって誰かを傷つけたことを、直ちに謝罪し、その行動によって失われたものを修復することが 　できるようになる（ｐ２５８） ・心に起きることはすべて身体に影響し、身体に起きることもまた心に影響する（ｐ２６２）

まだ消化はしきれていないが、 明らかに自分が潜在意識を活用できていないことを感じた。 自分で自分の可能性を狭め、 ハッピーを遠ざけているところがあるのだと認識した。 何度も読み直して、 きちんと前に進めているかを確認していこうと思う。

マーフィー系の潜在意識の活用について書かれている。 潜在意識、顕在意識、という２つの意識があるように思われるが、実際には両者はつながっている、つまり一体（一続き）のものだ。 意識は、水に浮く氷山によく例えられる。 水面から顔を出している部分が顕在意識で、水面下にあるより大きな塊が潜在意識である、という具合だ。 本来一体である両者を分けているのは「水と空気の境目」ということになる。 意識をめぐる水と空気の境目に相当するものは一体なんだろう？ それはおそらく、自尊心だ。 自尊心とは自己に対する肯定感であるとされる。 潜在意識を使いこなすには、自己を肯定的にとらえる習慣が不可欠なのだ。 言い訳、疑念、責任のがれ、他者批判、依存心、といった他人の目を意識した行動様式や習慣を手放せていない状況では、自尊心は薄められた状態になっている。 まず自尊心を涵養することから始めなければならないのだろう。 本書は潜在意識の使いこなし、をもちろん説明している。 私の場合、本書を読了することによって自分自身の自尊心の涵養の必要性を強く感じた。 自尊心の涵養の方法については、ブライアン・トレーシーが具体的なアドバイスをしているので、いくつか紹介しておきたい。 ・"クリスタルクリア"な明確なゴールを設定すること ・ゴールに向かってのアクションをおこすこと ・アクションを起こすことによって成果を出していくこと

　潜在意識の力を使って、現実を創り出す。 　理屈はわかっても、実際にどうしたらいいのかわからない人も多いでしょう。 　本書は、ジョセフ・マーフィー博士の理論をベースに、自己イメージ心理学の分野で行われてきた研究や成果から得られた、「潜在意識を使いこなす」具体的方法をわかりやすくまとめた一冊です。 　詳細なレビューはこちらです↓ http://maemuki-blog.com/?p=5556