嫌な感情とは誰にでもあるもの。 自分の居場所が見つからない/孤独感 面倒くさくて先延ばしにしてしまう/完璧主義 いい人の仮面をはずせない/過剰な防衛心 コンプレックスから逃れられない/劣等感 罪の意識がつきまとう/罪悪感 「なぜ私だけ...」と人を妬んでしまう/不公平感 自分の存在価値を感じられない/無価値感 どうしても許せない人がいる/被害者意識 自分に自信が持てない/理想と現実のギャップ 将来が不安でたまらない/悲観的に考える癖 そんなイヤ～な感情を『なくす』ではなく『愛する』という題名に注目。嫌な感情も自分の貴重な一部分。だから存在を認めて受け入れてあげると上手くいくそう。...無視してもいけないってことかな。また嫌な感情の裏には別の感情が隠れていて、それをちゃんとみつけてあげる。それが肝心。意外と自分でも本当の気持ちが分かってないもの。 この本はその『嫌な感情』別の対処法＝手当てを優しく教えてくれます。 著者はアナウンサーを経て海外で起業。帰国後心理カウンセラーになりネット・カウンセリングを開設された宇佐美百合子さん。 一気に読んでしまうのではなく、毎日ちょっとずつ読んでいくのがおすすめです。

【内容】 嫌われたくない、自分に自信がない、感情をコントロールできない、認めてもらえない、どうして自分だけ…。嫌な感情を受け入れれば、自分を好きになれる。嫌な感情をためこまなければ、人間関係がラクになる。ネガティブな気持ちにふりまわされるのは、もう止めよう! そんなことを教えてくれる本です。 【感想】