行きつけの定食屋のおばさんに、「あんた、この頃ご飯も残すし、ちょっと元気ないんじゃないの？」と言われたとき、たいていの人は受け流してしまいます。しかしその言葉に耳を傾ければ、うつの再発だけでなく、もしかしたら初発も防げるかもしれません。これは私の守護天使がうつの兆候をしらせてくれたのだ、と考えて、初期長江が現れるより先に休むのです。このような守護天使をできるだけ大勢持つことがうつ予防には重要ですが、ｓおれには日ごろのコミュニケーションがものをいいます。笑顔と会話が大切です。