【感想】こっそり治す「夜間頻尿」 - 人に言いづらい悩みを泌尿器科の名医が解決！ -

なんか最近、一時間毎にトイレに起きているのではないか？！

一つはストレスのせいだ。

何しろ歯医者の予約ピッチが、２、３週間。
木曜日を休診にして、GWをはさんだものだから、実質一月ピッチだ。

仮…のカブセをした状態で。

それもあってか確実に一回以上起きる。

本書でその頻尿の理由などを参考にした。

で分かったことの一つ。

トイレに起きたついでに、また水分補給を無意識にしている。

でこれをやめた。

すると、一回は起きたとしても、次は朝までは持つ。

何かの本で、
寝る前に水を一杯
とかを読んだ記憶がある。

血中の水分が増え、血液の濃度を適切化し、
心筋梗塞や脳梗塞等のリスクを軽減するというもの。

でも、少なくとも最初の一回で十分だ。続きを読む