【感想】暑さに打ち勝つ! 腸健康法

このレビューはネタバレを含みます

　高齢者が暑さに打ち勝つには、「夏便秘」「熱中症」「微生物感染症」に打ち勝つことが必要。①夏便秘対策のポイントは、オリーブオイルを少しかけたキウイ（水溶性植物繊維）と納豆・味噌・清酒・甘酒などの発酵食品　②熱中症は具だくさんの味噌汁で予防　③マスク着用、手洗い、うがい、三密防止と免疫力の強化：　昆布・かつお節・干し椎茸などのグルタミンで腸にエネルギーを。オリーブオイルや緑茶のポリフェノールで抗ウィルス効果を。　松生恒夫「腸の強化書」、2020.6発行。

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