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矢作直樹 / ワニブックス (1件のレビュー)
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エスメラルダ
このレビューはネタバレを含みます
『猫のように自分軸を持って生きる』 『第1章、猫に学ぶ「自分軸」の持ち方』 猫の世界にたとえての解説は、とてもわかりやすいです。 『第3章、ぱっと解放される「時間軸」メソッド』 実践したくなるメソッドがいっぱいです。 ◎『日頃から穏やかな声で話す』 『大きな声で議論するとだんだん興奮してきます。自分の声の大きさに、感情が反応してしまうのでしょう。・・・怒ってしまった心を鎮めるよりは、できるなら最初から怒らないほうが得策です。 そのために、日頃から穏やかな声で話すという習慣を身に付けて、自分の声で自分を落ち着かせるようにしましょう。』 感情を昂らせないで穏やかに話し合うことは、難しいこと。未開とまでは言いませんが、未熟なわたしは、まだまだ発展途上です。 『第4章、どんどん安心する「考え方」の言葉』 ◎『日々をしなやかに過ごす「どっちでもいい」』 『「目の前のことに没頭する(中今)」 「快くない気持ちは解消する」 「他人を気をしない」 「他人に期待しない」 などを行うと、すべてが「どうでもいい」という境地になります。とても寛容な気持ちが持続します。「俯瞰している」ような状況です。・・・目の前のことが小さく見えてきます。』 心のさざなみを抑える努力中のわたしの目指すところです。 そして、『おわりに』より、 『自分への感謝がないから自己肯定感が低いのです。』 思ってもみなかった切り口でした。
投稿日:2024.01.01
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