【感想】ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる　関節痛をリセットする3分足踏み体操

笹川先生由も楽なやり方です。わかりやすいと言えばわかりやすい。
少々ズボラ？でも動かせばいいかも。と感じてしまう。

ユーチューブで、nobu先生の動画を見ていて、本がでるということで、購入しました。動画と同様に、こういう動作をすると、このずぼら筋に刺激を与えるので、こういう効果があります、という説明が、非常にわかり…やすく、どんどん読み進めました。また、5分くらいでできるので、取り組みやすいです。今年の前半に、ストレートネックや肩こりに悩まされていましたが、完全に痛みがとれました。そういったことに悩んでいる人におすすめです。続きを読む