【感想】コロナ時代の食事法 重症化を防ぐ最高の体調を作る

タイトル通り、コロナ時代に向けて免疫力を高めて重症化を防ぐ食事法について解説された一冊。腸内フローラを活性化して感染症の重症化を防ぐ食事～コロナ重症やワクチンの副反応に関わる血管系を改善する食事～自律…神経を高めて免疫力を向上する1日のルーティンまで、オールカラーで食材の写真を多用しつつ解説される。最近個人的に興味のあるドライフルーツ・ナッツ系の効果が詳しく語られていたので、勉強になった。続きを読む