【感想】首・肩・腰・ひざ 痛くないカラダの使いかた

ほぼイラストなのであっという間に読了。
というかこれは「読む」というよりも「時々開いてチェックする」ものだと思いました。
現在膝痛を抱えてるので、さっそく載っていたセルフケアを試してみたらスッと痛みが…軽減！(当然しばらくするとぶり返してはくるのですが…)
自己流で押したり揉んだりしてたのとくらべると効果テキメン、これを知れただけでもよかったです。続きを読む

2冊目のこの本も
読みやすく実践しやすい。
なにより、可愛らしいイラストと
わかりやすい説明がいい！
さあ、やるぞ！と気合いをいれなくても
日々の生活に取り込めるものばかり。
結局本を買っても、買った…だけで終わりに
しちゃうけど、これなら続けられそう。
毎日やる動作ごとに、こうやればいいよ、
と丁寧に解説してくれてるので
そうそう、こうやるんだった！と思い出せる。続きを読む