【感想】HSPと発達障害

他人の苦しみに共感や理解は示すことはできても、おそらく自分自身が感じる苦しみ以上に苦しいと感じることができるものはないのではないかと思います
自身が苦しいと感じているのであればどちらであれ読んでみると…少しほぐしてくれる内容続きを読む

まさしくHSPもADHDもどちらも当てはまる…私はどっちが優位なんだろう…と悩んだことがありました。
生活が出来ないほどではないけど、心地よく生活を続けていくには意識しなければならないことが多すぎて、…体調が優れない時なんかは疲れる、出来ない自分を責める、なんてことがあります。
精神科にも行ったけど、はっきりと診断されたわけでもなくどっちつかずな状態にモヤモヤしてました。

この本のチェックリストだけを見るなら、私はHSP気質が優位。ADHDだと思った症状は、特にBGMがうるさかったり、匂いが気になる時だったり、高圧的な態度や大きい声が周りでする時によく出やすいんだと気付きました。
逆に言うなら、そういうことがない静かな自然の中などでは、思考がとっ散らかるくらいでそこまで困ったことになりにくい。
自分の傾向を掴めただけでも、この本を読んで良かったと感じる。

孫、というワードが出てきた瞬間、勝手に若い男性だと思ってたから、著者は何歳なの？！ってビックリした。
プロフィールに書いてないだけで、孫がいる人も著者になり得るもんな、とその後一人で鎮火。続きを読む

自分で解決出来る問題　と　共存するしかない問題　を区別する
後者→ホルモン、脳の機能等によるものが原因
神経や気質の問題と捉え、瞑想や運動などで緩和

「生きづらさ」を抱えていること、そして、一人ひとり症状(傾向)が違うこと。

自分の傾向、クセを把握し、自分に合った対処法を見つける。