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安部元隆 / KADOKAWA (1件のレビュー)
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norihon
You Tube登録43万人の整体師GENRYU(阿部元隆)氏の「皮膚はがし」による痛み・コリ・たるみの解消法が書いてある。最近流流行りの「筋膜リリース」に理論が似ており、トリガーポイントのローラー等…で直接筋膜をリリースするのではなく、指で皮膚をつまんで軽く引き上げて、皮膚や筋膜の癒着をほぐし、血液やリンパの流れを改善し、体調や体質を変えるようだ。剥がす部位も写真がわかりやすい。いくつかの「QUICK剥がし法」では、指で皮膚を持ち上げて、その周辺部位を動かし、筋膜を縦横に動かして剥がす(ほぐす)方法で、筋膜リリースの理論に似ている。ローラー等のように、きつくはなく、安全にできるので、効果の期待を込めて5の評価。注)指で皮膚を持ち上げる時間は15秒間のようだ。古くからある徐堅氏の「整膚学」の1秒で皮膚を引き上げ、1秒で下ろす方法とは異なる。続きを読む
投稿日:2022.06.21
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