【感想】オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ

ストレッチは毎日行うことが重要。
お風呂上がりがベストな時間帯。
股関節、肩甲骨、足関節の3つが大事。
30秒1セットを推奨している。
下記サイトを参照。
https://promo.diamond.…jp/gp/pb/ogatore/#01
継続は力なり。続きを読む

かたさ別にどういうストレッチしたらいいか読み飛ばせていい感じ
早速日々のルーティンに入れていこうとおもう