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栗原毅 / 知的生きかた文庫 (3件のレビュー)
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りゅんぬ
脂肪肝と診断されたのでこちらの本を。 原因と対処法が理解できました。 実行できそうな、スロースクワットとご飯をちょっとずつ減らしてたんぱく質増やすのと、カカオ70%チョコを試してみようかな。
投稿日:2022.02.19
ごりら
自分の体と健康についての意識改革につながる、とても良い本でした。本の中に書かれている「やってはいけない生活習慣」のほぼ全てが自分に当てはまる内容で、愕然とし反省しました。この本に出会わなければ、自分の…体にきちんと向き合う事もなかったと思います。忙しく時間がなくても比較的簡単にチャレンジできそうなので、食べ物や食べ方、運動など少しずつでも実践していこうと思います。続きを読む
投稿日:2021.12.11
nenkan100satsu
脂肪肝と診断されてしまったので、改善するために即時購入した。ここで提案されている食事療法について、実施をしてみて脂肪肝を体から無くしたい! 良い本だと思う。
投稿日:2020.06.20
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