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菊池和子 / ダイヤモンド社 (1件のレビュー)
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hito-koto
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便利になり体を動かさなくなった。車社会になり歩かなくなったと体を気遣う菊池さん。1934年(昭9)生まれ、今年87歳の菊池和子さん「おしりが上がる驚異のきくち体操」、2019.10発行。きくち体操のエッセンスは日々の暮らしに取り入れています。手指足指のグーパー、手指足指の握手、足首回し、踵から着地し5本の指で地面を蹴って歩く、登りは踵から下りはつま先から、など。本書のポイントは、尻を叩く・掴む・寄せる、手を上げる、脚を上げる、股関節回し。筋肉が使えないと脳もダメになる。きくち体操は脳と体をつなぐ体操! 「ボーッと動いてるんじゃないわよ!w」「めんどくさいって言わないの!」脳に体をつなげて動かすきくち体操。菊池和子「おしりが上がる驚異のきくち体操」、2019.10発行。
投稿日:2021.06.23
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