【感想】自力整体 浄化ダイエット

本を読んでちょっとした衝撃がありました

自分が読んできた本　健康本の中で
多くを占めていた　食事の時間と　内容
を　著者の論理で　一本化したような　そんな感じを受けたのでした

体感として
　朝食は…　食べない方が　体の調子がいい
　夕食は　抜くくらいの方が　体の調子がいい気がする
　昼食は　さほど贅沢でなくても　ご飯をしっかり食べていれば動ける

そんな経験則と　著者の主張との　類似性を受けました

著者は　食べ方の　整食
そして　体の　整体

この二つを軸としていました

整体の方は　自分自身まだ　勉強不足で
その重要度　真意を計り切れない　というのが　現状です。

ただ。。実際の社会生活のなかで
自分の描く　思い通りの形を　気持ちよく継続できるか。。
が　一番の問題のようにも感じているのでした。続きを読む