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Testosterone / PHP研究所 (38件のレビュー)
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総合評価:
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ユウキ
AmazonKindle版で読破。 筋トレを通しての自己啓発本かな。 メモ 人生も一緒だ。生まれ育った環境も、努力してきた時間も、才能や適性も全然違う他人と自分を比べても、何の意味もない。自分よりすご…いやつを見つけて焦るのも、自分よりできないやつを見つけて優越感に浸るのも、どちらも愚行だ。続きを読む
投稿日:2024.02.15
座頭市
同著の「筋トレは最強のソリューションである」に書いてあることとほぼおんなじで、ソリューションの方が好き。
投稿日:2023.12.26
ろこ
筋トレをしていない方に読ませたい一冊。テストステロンさんの本はどの本も元気が出るのでおすすめです。本書ではなぜ筋トレをしている人が社会生活で強いのかをいろいろな側面から紹介する本です。 テストステロン…さんの本を1冊読んでいる方が読むと「あーわかったわかった」「既出」なんて感想もあるかと思います。が、わたしは定期的に読んで筋トレの大切さを再認識したくなるんです。 彼のTwitter(X)も元気が出るツイート多数なのでこまめに励ましてもらいたい方はフォローすることをおすすめします(わたしもフォローしています) ■1回ジムに行けば10人ぐらい新規で友人ができる え?ほんと?一見さんでも大丈夫?大人になると新規の友人って本当にできなくなりますよね。わたしも社会人になってからできた友人はいません。 でも、ジムにならいるそうですよ。しかも意識高い人たちが。社交場としてのジムがとても魅力的に見えました。ジムの会員費をぽんと出せるように働きます。 ■成功体験を得るのに筋トレは持ってこい 自己肯定感は成功体験の積み上げによって生まれます。でも毎日反省が多数。そんな生活をしている人でも筋トレをすればどんどん成果が出て自己肯定感が上がるそうです。体もしまって健康になり一石二鳥ですね!宅トレはおすすめされていませんでしたが、わたしは宅トレをがんばり、自己肯定感を上げていきます。 ■始めるのに遅すぎることはない おそらく本書で一番言いたかったことが最後に出てきます。そこではもう筋トレじゃなくてもいいと言っています笑 でも何から始めたらという方には筋トレが一番効果的でしょう。続きを読む
投稿日:2023.12.14
hito-koto
このレビューはネタバレを含みます
①筋トレに運動神経は必要なし ②筋トレは努力を絶対に裏切らない。継続のみが力 ③自分だけの世界を持てば、他人の目は気にならなくなる。ライバルは昨日の自分。
投稿日:2023.09.21
らくさらむき
この本は本当に筋トレの凄さが伝わってくる。 筋トレだけじゃなくて筋トレをすることによってどんないいことがあるか、どのように人生が好転していくか明確にわかる。 この本は何度でも読みたくなる最高の本だと思…った続きを読む
投稿日:2023.07.29
海坊主
筋トレをすることによるメリットが沢山書かれた本です。筋トレは意外と日常生活に役立つことが多く、仕事や人間関係、ストレスなどにも効果的であるということが分かりました。 読むことによって筋トレへのモチベーション向上やメンタルがとてもポジティブになるため、運動不足や嫌なことがあった時にまた読みたいと思える著書でした。
投稿日:2023.03.28
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